당뇨병약/고지혈증약/혈압약 매일 잊지 않고 먹는 법

당뇨병, 고지혈증, 고혈압 등의 질병을 진단받으면 매일 잊지 말고 약을 먹어야 합니다.하지만 매일 잊지 않고 약을 먹는 것. 생각보다 쉽지 않았어요.

약품.

저도 고지혈증 약을 먹은 지 4년이 되었습니다만, 약을 먹는 것을 잊어버리는 경우가 자주 있습니다.그래서 어떻게 하면 잊지 않고 약을 먹을 수 있을까 고민이 많았습니다.약을 눈에 띄는 곳에 꺼내놓거나 아침에 일어나면 제일 먼저 할 일을 약을 먹기로 결정했는데 약을 놓치는 날이 종종 있거든요.그래서 요즘에는 두 가지 방법을 쓰고 있는데 덕분에 약을 잊어버리는 날이 거의 없어졌어요.첫 번째 방법은 체크리스트 앱을 활용하여 매일 해야 할 일에 ‘약 먹기’를 포함하는 것입니다.나는 ‘To dolist’라는 앱을 활용해 매일 해야 할 일을 메모하고 자기 전에 모든 할 일을 끝냈는지 확인하며 지내고 있습니다.여기에 ‘약을 먹다’를 포함시켜 놓기 때문에 요즘은 약 먹는 것이 조금 늦어질 수는 있어도 놓치는 일은 거의 없습니다.

휴대용 앱 활용: To list

그런데 어떤 날은 약을 먹어놓고도 앱에서는 약을 먹었다고 체크하지 않고 약을 먹었는지 아닌지 헷갈릴 수 있거든요. -_-;그래서 체크리스트와 함께 활용하고 있는 두 번째 방법은 약 포장지에 날짜 또는 요일을 쓰는 것입니다.

7살짜리 우리 딸 글씨 잘 쓰죠? 🙂

요즘은 제가 약을 새로 꺼내면 딸이 이렇게 요일을 써줘요. 대단하죠? 이렇게 적어놓고 요일에 맞춰 약을 먹으면 약 먹는 것을 놓치는 일이 거의 없습니다.당뇨, 고지혈증, 고혈압 등의 질병을 가지고 있어도 평소에는 별다른 증상을 느끼지 못하기 때문에 약을 제대로 먹기가 쉽지 않습니다.약을 먹는다고 몸이 좋아지는 것이 자꾸 느껴지는 것도 아니고 약을 며칠 먹지 않아도 특별히 느껴지는 증상이 없기 때문입니다.하지만 당뇨병, 고지혈증, 고혈압 등의 증상이 한번 일어나면 신체에 큰 타격을 주는 질병의 경우 평소 좋은 생활습관을 유지하고 꾸준히 약을 복용하는 것이 무엇보다 중요합니다.여러분의 매일 잊지 않고 약을 먹는 노하우는 무엇입니까? 좋은 방법 있으면 공유해주세요! 😀

https://www.youtube.com/shorts/67GRY2Pwcio