20대 혈압에 좋은 음식 DASH 식단 고혈압 낮추는 방법
갑자기 추워지고 특히 고혈압 환자는 외출할 때 주의해야 합니다.또 하나는 20~30대 젊은 층 고혈압 환자가 늘고 있는 추세라고 합니다.젊은 분은 혈관의 탄력이 있기 때문에 혈관의 압력은 그다지 무겁지 않습니다.다만 이런 환자가 늘고 있다는 것은 식습관이나 스트레스 혹은 유전적인 요인 등 위험인자를 무시하고 건강관리에 소홀한 것이 아닌가 싶습니다.그리고 음주, 흡연 인구도 여전히 늘고 있습니다. 그래서 오늘은 […]
20대 혈압에 좋은 음식 DASH 식단 고혈압 낮추는 방법 Read More »